Giới thiệu năng lực

Xin chào mọi người,

Mình là Trần Thị Trúc Phương. Đến từ thành phố Đà Nẵng.

Hiện tại mình là một huấn luyện viên Yoga tự do. Với mong muốn “Làm cho nguồn năng lượng thiêng liêng được tuôn chảy”, mong muốn lan toả nguồn năng lượng tích cực , bình an và sức khoẻ đến tất cả mọi người, Phương vô cùng hạnh phúc khi được thực hành Yoga và trở thành người chia sẻ.

Phương mong muốn được lắng nghe những trăn trở của bạn, những khó khăn của bạn khi đến với Yoga, bắt đầu Yoga và đang thực hành Yoga,…

Có một thực trạng ngày nay phần đông học viên theo đuổi yoga với những tư thế khó, tư thế đẹp mắt nhưng lại chưa thực sự được xây dựng trên nền tảng cơ bản vững chắc nên rất dễ làm tổn thương cơ thể một cách âm thầm. Và vô tình mọi người đã phớt lờ điều này “ Hơi thở vô cùng quan trọng đặc biệt là trong yoga”

Mục đích chính của yoga là sức khoẻ - là sự cân bằng và trong yoga quan trọng nhất vẫn chính là hơi thở. Các tư thế có thể được xem như là phương tiện để các bạn rèn luyện sự tập trung và quan sát hơi thở một cách tốt hơn, khi tư thế và hơi thở kết hợp với nhau giúp cho toàn bộ hệ thống cơ thể được kết nối và lưu thông , từ đó giúp cho bạn có được sự cân bằng giữa  Thân- Tâm- Trí 

Phương gửi đến bạn:

+ Bài luyện tập hơi thở cơ bản

+ Định tuyến & giải phẫu cơ bản nền tảng trong yoga (VD: Cách đặt tay, chân,…)

+ Các bài tập cơ bản giúp cơ thể bạn làm quen và kết nối tốt hơn

+ Thư Giãn & định tâm

“Yoga giúp giải quyết vấn đề - Không phải gây ra vấn đề”

Phương mong muốn được lắng nghe, được chia sẻ đến bạn nhiều hơn, giúp bạn tự tin tập luyện an toàn-hiệu quả, bảo vệ chính mình trong việc thực hành yoga nâng cao sức khoẻ- cho dù bạn tự tập hay tập ở bất cứ nơi đâu- Tránh xảy ra những chấn thương không mong muốn!